Aktualności

Co u nas słychać?

Insulinooporność

Po posiłku jesteś senna, masz ochotę na słodkości, a w dodatku miewasz częste bóle głowy i łatwo przybierasz na ...

Bolące stawy!

Ból stawów? Nie lekceważ go! Zwłaszcza, jeśli pojawia się po każdym treningu! Ciało może być wówczas obolałe, ale dyskomfort ...

Obalamy mity #2

MIT 2: Masło jest zdrowsze niż tłuszcz do smarowania. Nie zawsze! Choć kostka prawdziwego masła jest źródłem witaminy A, ...

Odpoczynek!

Nie odpuszczaj! Nie przestawaj! Dasz radę! To wszystko prawda! ALE…. Ale jeśli dzisiaj źle się czujesz lub to po ...

Trzy sposoby na nawodnienie

Kiedy chce Ci się pić, jest już za późno! Uczucie pragnienia to pierwszy objaw odwodnienia. Niestety często zapominamy o ...

Rowerowa Stolica Polski – wyniki

Dziękujemy wszystkim, którzy zdecydowali się wziąć udział w rowerowej rywalizacji w grupie GryFit Wspólnie przejechaliśmy 16 760,95 km! Najlepszych ...

Trening->Dieta->Regeneracja

Wyciskanie sztangi czy fit owsianki to nie wszystko! Kiedy chcesz schudnąć lub przybrać na wadze, konieczna jest odpowiednia DIETA. ...

Szczupła sylwetka na lata #12

Tutaj komentarz wydaje się zbędny, ale przypominamy! Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie! Trenując i wprowadzając nowe nawyki żywieniowe, ...