Przyznaj się sam/a przed sobą – czy pamiętasz o rozciąganiu? 
W ten sposób możesz:
zmniejszyć dolegliwości bólowe po treningu,zadbać o stawy, zwiększając ich ruchomość,przyspieszyć proces regeneracji,zmniejszyć ryzyko kontuzji,zadbać o elastyczność mięśni i więzadeł orazzrelaksować się i wyciszyć po wysiłku.Niby to tylko chwila, a robimy skłon i 30 sekund ciągnie się w nieskończoność… 
Lubisz stretching?
Lubisz stretching?
0 Comments