Aktualności

Bolące stawy!

Ból stawów? Nie lekceważ go!
Zwłaszcza, jeśli pojawia się po każdym treningu! Ciało może być wówczas obolałe, ale dyskomfort przy wykonywaniu codziennych czynności powinien wzbudzić niepokój 🚨
Jaka może być przyczyna dolegliwości bólowych? 🤔
❎Brak rozgrzewki i odpowiedniego przygotowania ciała do wysiłku fizycznego.
❎Za duże obciążenie – ciężar, na który nasze stawy nie są 'gotowe’.
❎Kolejny intensywny trening i brak czasu na regenerację!
❎Zła technika – niepoprawne wykonywanie ćwiczeń to pierwszy krok w kierunku kontuzji
❎Trening w czasie choroby, po zabiegu czy operacji, kiedy organizm jest osłabiony.
Do modelowania sylwetki najlepiej podejść na spokojnie 🙌 To proces, który wymaga czasu – nie tylko dla uzyskania jak najtrwalszych efektów, ale również dla naszego zdrowia!
Może być komiksem przedstawiającym tekst „DLACZEGO PO TRENINGU BOLA CIĘ STAWY? TRENING W CZASIE CHOROBY DUŻE OBCIĄŻENIE POMIJANIE ROZGRZEWKI BRAK REGENERACJI ZŁA TECHNIKA Gryfit”
0 Comments

Leave a Comment

Your email address will not be published.