#4 nawyk: Wysypiaj się! Brak snu powoduje wzrost kortyzolu (hormonu stresu) i greliny (zwanej hormonem głodu), która zwiększa łaknienie. ...

Jesteśmy otwarci Po kiełbasce zapraszamy na trening

Ile kroków muszę zrobić, by schudnąć? Więcej niż dotychczas Jeżeli w ciągu dnia mało się ruszasz, a w weekendy ...

#3 nawyk: Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu! Jak to ma pomóc mi schudnąć? Po 1: Możesz zmniejszyć poziom ...