Taniec nowoczesny/HIP-HOP/Choreografia

Taniec nowoczesny. Choreografia. Hip Hop. Nauczysz się tańczyć! Poznasz nowych ludzi! Zbudujesz relacje! Rozbudzisz w sobie pasję! Zainspirujesz innych! Będziesz częścią społeczności!

Tabata

Intensywny trening interwałowy, to sposób na szybkie pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawę wydolności organizmu. Zaletą tego treningu jest angażowanie wielu grup mięśniowych, co wpływa w bardzo korzystny sposób na ogólny wygląd sylwetki oraz poprawia wydolność tlenową i beztlenową organizmu

Trening obwodowy

Trening obwodowy, idealny zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Łączy ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe z ćwiczeniami cardio. Każda stacja to inne ćwiczenie, dzięki czemu podczas treningu zaangażowane jest całe ciało. To rewelacyjna forma treningowa z wykorzystaniem dużej ilości sprzętu, podczas której spalimy zbędną tkankę tłuszczową oraz zbudujemy wymarzoną kondycję