Zdrowy kręgosłup

Na zajęciach zdrowy kręgosłup, skupiamy uwagę na wzmocnieniu mięśni brzucha, które są wsparciem szczególnie dla odcinka odcinka lędźwiowego, rozciągamy i rozluźniamy wszelkie spięte partie ciała, które często mogą powodować bóle głowy, bóle kończyn czy po prostu nieustający dyskomfort. Zajęcia szczególnie polecane są osobom, które na co dzień mają siedzący tryb życia lub pracują w jednej pozycji, ale również jako dodatek do każdego treningu. Jeśli jesteś w okresie rekonwalescencji lub po przebytych operacjach i nie ma przeciwwskazań, ćwiczenia będą odpowiednim ruchem dla Ciebie.