Pilates

PILATES – spokojny i bezpieczny system ćwiczeń, który poprawia elastyczność i wysmukla sylwetkę oraz przywraca naturalną równowagę umysłu i ciała. Wzmocnisz głębokie mięśnie brzucha, grzbietu i miednicy, odpowiadające za prawidłowe utrzymanie sylwetki. Ćwiczenia odbywają się przy wolnej muzyce, mogą być doskonałym uzupełnieniem treningu siłowego oraz treningu cardio. Są odpowiednie dla osób w każdym wieku.